CHEONG SHING TANG & SEBASTIÁN GONZÁLEZ RINCÓN
CAPITULO 1. Conceptos fundamentales del entrenamiento Chin-Na
1.1. Introducción
1.2. Principios generales del Chin-Na
1.3. Acondicionamiento de las manos
1.4. Fortalecimiento del cuerpo
1.5. Rapidez y flexibilidad en Chin-Na
1.6 Ejercicios de escape de manos y brazos
CAPITULO 2. Puntos de presión
2.1. Reglas de presión
2.2. Clasificación de los diferentes puntos de presión
2.3. Principales puntos de presión en Chin-Na
CAPITULO 3. Chin-Na de muñeca
CAPITULO 4. Chin-Na de codos
CAPITULO 5. Chin-Na de hombros, cuello y tronco
CAPITULO 6. Chin-Na de piernas
CAPITULO 7. Utilización del Chin-Na en defensa policial
7.1. Introducción
7.2. Situación contra un solo agresor esposando su mano derecha
7.3. Situación contra un agresor esposando su mano izquierda
7.4. Situación contra agresor esposándolo y manteniéndolo al lado
7.5. Situación contra un agresor violento, llevándolo al suelo para esposarlo
7.6. Situación contra un agresor que lleva un cuchillo en la mano
Chin-Na, que puede traducirse como control y agarre, es el conjunto de técnicas empleadas en la defensa personal china. Este libro muestra numerosas técnicas de autodefensa clasificadas según su orden de actuación: técnicas de muñeca, de codo y de hombro; además de luxaciones, roturas, estrangulamientos, desequilibrios, contra-patadas y ejercicios para entrenar y fortalecer el cuerpo hasta convertirlo en una poderosa arma de autodefensa que reportará seguridad y confianza en uno mismo.
Se describen también los puntos vitales empleados en el Chin-Na, las zonas vulnerables de ataque, su entrenamiento, localización y efectos.
El libro incluye un capítulo sobre recomendaciones y aplicaciones para los cuerpos de seguridad, siguiendo las normas y recomendaciones de las leyes vigentes.
Todo el conocimiento expuesto, ya sea la parte teórica y las técnicas en sí, provienen de una sabiduría antigua que se ha utilizado para proteger la seguridad de personas que viajaban de una ciudad a otra para comerciar, épocas en las que la seguridad era escasa y cada uno debía velar por su integridad.
