COMER ATENTOS QR

COMER ATENTOS QR

GUÍA PARA REDESCUBRIR UNA RELACIÓN SANA CON LOS ALIMENTOS

BAYS, JAN CHOZEN

18,00 €
IVA incluido
CONSULTAR DISPONIBILIDAD
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
2018
Materia
LITERATURA FANTÁSTICA
ISBN:
978-84-9988-659-6
Páginas:
352
Encuadernación:
RUSTICA
Colección:
SABIDURÍA PERENNE
Estado:
Disponible

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.
Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:
-sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;
-comer menos sintiéndote saciado;
-identificar tus hábitos y pautas alimentarias;
-desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;
-descubrir qué ansías verdaderamente.

Artículos relacionados

  • TÚ, BUDA
    CASTELLÓ HENARES, CINTIA
    CONSULTAR DISPONIBILIDAD

    21,84 €

  • LOS MENSAJES DE LOS SABIOS
    WEISS, BRIAN
    CONSULTAR DISPONIBILIDAD

    9,95 €

  • HISTORIA DE UN DUELO
    SCHAEFER, CAROL
    Narración reflexiva y de autoayuda que parte del instante en que Sophie, personaje ficticio, da un vuelco a su existencia. Renuncia a una vida aparentemente hecha. Necesita soledad para encontrar la verdad sobre sí misma. Se siente incompleta, así que emprende la búsqueda de la hija que murió hace más de dos décadas. Es un viaje sobre todo espiritual donde descubre que su vida...
    CONSULTAR DISPONIBILIDAD

    17,95 €

  • HACIA DENTRO
    PUEBLO, YUNG
    ? Yung Pueblo es una de las nuevas y más poderosas voces del crecimiento personal actual. ? Una colección de pensamientos y reflexiones acerca de cómo podemos soltar el dolor emocional y practicar la comprensión por uno mismo para alcanzar la paz interior. ? Una propuesta luminosa para trabajar en el autoconocimiento como fuente de cambio personal y global. «Cerré los ojos par...
    CONSULTAR DISPONIBILIDAD

    14,00 €

  • EL PODER DE LA SOFROLOGÍA
    ANTIGLIO, DOMINIQUE
    Después del Mindfulness y el Eneagrama, llega la nueva técnica que arrasa en todo el mundo: la Sofrología. El método definitivo para superar el estrés. Vive y conecta con tu paz interior.La Sofrología es una técnica de relajación dinámica, de gestión del estrés y de desarrollo personal, con un gran número de seguidores en España (de donde nace la técnica), Francia, Suecia y Bél...
    CONSULTAR DISPONIBILIDAD

    16,90 €

  • EL LIBRO QUE TU CEREBRO NO QUIERE LEER
    DEL ROSARIO, DAVID
    ? Una propuesta original, útil y amena a medio camino entre guía de inspiración, divulgación científica y filosofía práctica. ? Una obra que nos muestra que nuestra percepción de la realidad es limitada, explica el funcionamiento del cerebro y propone un camino para cambiar nuestra perspectiva y encontrar la felicidad. ? El autor entrelaza anécdotas de su propia vida, experimen...
    CONSULTAR DISPONIBILIDAD

    16,00 €

Otros libros del autor

  • COMER ATENTOS
    BAYS, JAN CHOZEN
    El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida. Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padece...
    CONSULTAR DISPONIBILIDAD

    8,99 €

  • COMER ATENTOS
    BAYS, JAN CHOZEN
    El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida. Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padece...
    CONSULTAR DISPONIBILIDAD

    18,00 €