NEUROCIENCIA DEL MINDFULNESS, LA

NEUROCIENCIA DEL MINDFULNESS, LA

RODSKI, STAN

12,00 €
IVA incluido
Editorial:
EDICIONES IRREVERENTES
Fecha de edición:
01/06/2021
Materia
FORMACIÓN
ISBN:
978-84-9111-745-2
Páginas:
192
Idioma:
Castellano
Encuadernación:
PIEL con ESTUCHE
12,00 €
IVA incluido
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Explora los beneficios de un enfoque consciente de la vida Diversos estudios en el campo de la neurociencia llevados a cabo en estos últimos años han demostrado lo que muchos médicos, terapeutas y otros profesionales de la salud sospechaban desde hacía tiempo: que las tareas sencillas y repetitivas, llevadas a cabo con atención y concentración ?el mindfulness, en otras palabras?, no sólo pueden tranquilizar nuestros procesos ruidosos de pensamiento y ayudarnos a relajar, sino que mejoran nuestra actitud en la vida y nos protegen frente a un amplio abanico de enfermedades potencialmente fatales. Neurocientífico cognitivo y autoridad destacada en el rendimiento intelectual, Stan Rodski expone con palabras sencillas la ciencia que hay detrás de estos remarcables descubrimientos y explica cómo puedes beneficiarte de ellos. Además de explicarte el papel potencialmente fundamental del mindfulness para aliviar el estrés y gestionar la energía, Stan destaca las actividades de mindfulness más efectivas, te guía a través de ejercicios rápidos y sencillos, y te enseña cómo aprovechar el poder del mindfulness

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