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MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS

STAHL, BOB / GOLDSTEIN, ELISHA

Disponible (facturación en 24/48h)

27,00 €
EL MANUAL DEL MINDFULNESS

GOLDSTEIN, ELISHA / STAHL, BOB

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar ...

Disponible (facturación en 24/48h)

9,50 €

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